ԼՈՒՐԵՐ: Կանխարգելում և բուժում տանը
Ավոկադոն և սպանախը թոքերը կպաշտպանեն աղտոտ օդից. 1in.am
Ավոկադոն, սպանախը և ձիթապտղի յուղը կարող են օրգանիզմը պաշտպանել օդի աղտոտ մասնիկների վնասակար ազդեցությունից, ասում են Լոնդոնի Թագավորական քոլեջի և Նոթինգհեմի համալսարանի գիտնականները, հայտնում է kedem.ru-ն:
Նրանք պարզել են, որ մեծ քանակությամբ Е վիտամինի օգտագործումը թոքերին օգնում է պայքարել սմոգի փոքր մասնիկների դեմ, որոնք գործարանների, էլեկտրակայանների, ավտոմեքենաների աշխատանքի, փայտի այրման արդյունքում են արտադրվում: Այդ մասնիկները կարող են խորը ներթափանցել թոքեր և սրտի նոպաների ու կաթվածների պատճառ դառնալ, բայց Е վիտամինի բարձր մակարդակն օրգանիզմում կարող է նվազեցնել այդ ռիսկը, պնդում են հետազոտողները:
Վիտամին Е-ն հակաօքսիդանտ է, ամրապնդում է իմունային համակարգը և պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք կարող են տարբեր հիվանդություններ առաջացնել: Բժիշկները, սովորաբար, տղամարդկանց խորհուրդ են տալիս օգտագործել օրական 4 մգ վիտամին Е, կանանց՝ 3 մգ: 100 գ ավոկադոն պարունակում է վիտամին Е-ի օրական նորմայի 10%-ը, նույնքան պարունակվում է նաև եփված սպանախի մեկ բաժնում:
Կարդացեք նաև
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն